Vivez une expérience de relaxation du corps et d'apaisement de l'esprit tout en pratiquant une activité physique en plein air. Venez tester la 'marche consciente', appelée aussi 'marche afghane', qui consiste à synchroniser sa respiration et son pas afin d'augmenter sa résistance physique, ménager ses efforts, et se relaxer. Vous serez surpris de découvrir comment, après seulement quelques kilomètres de rando, la méditation provoquée par cette technique est source de bien-être. A découvrir tout en douceur avec Jérôme lors d'une randonnée de 5, 10 ou 15 km (pour les courageux...) sur le Mont Panisel et dans la jolie campagne environnante.
Où : La Jonchère, 6 chemin de Bethléem à 7000 Mons
Quand : samedi 11/4 à 9h (5 km) & dimanche 12/4 à 9h (10 km)
PAF : 10€ (gratuit pour les enfants) (comprend la randonnée et un buffet soupes, choix de pains bio et boissons à l'arrivée).